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リラクスタサロン

金沢駅 マッサージ ☆コンビニダイエット☆【甘いもの編】

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【ごはん編】の続きいきま〜す!!!

ダイエット中でも甘いものが食べたい!!
そんな時にコンビニで買える、栄養もあってヘルシーなものを紹介していきます⭐️


【甘いもの編】

①プロテインジュース

最近よくどこのコンビニでも見かけるようになりました!!ココア味しか飲んだことないのですが、おいしいです🥤これだけでたんぱく質15g摂れるし、脂肪ゼロ!!!

どうしても甘いものが飲みたくなった時でも、ダイエット中はこちらに置き換えるのがおすすめです⭐️

②ブランパン

どうしてもパンが食べたくなる時は、 ローソンのブランパン!

ふすま使ってあるので、ちょっと独特な味ですが私は全然好きです⭐️
糖質が一個2.2g!もはやパンじゃないですね🥺

種類いろいろあると思うのですが、
よく見てみると糖質が普通のパンとあまり変わらなかったり、脂質も高めのものが多いので、
このノーマルタイプがおすすめです⭐️

③冷凍フルーツ

セブンイレブンの冷凍フルーツです!!
ぶどうとか、グレープフルーツとか いろいろ種類ありますがどれもおいしい⭐️

値段も200円前後でたくさん入ってて、一個一個大きいので満足感もあります☺️

しかもカロリーも100kcalいかないので、これからの時期アイスの代わりにとかでも良さそう⭐️
フルーツなのでビタミンも摂れますね🍋

④プロテインバー

プロテインバーなら、
一本満足から出てるプロテインバーが断然おすすめです⭐️

コンビニだと今の所ファミマでしか見たことなくて、 大人気すぎていつも売り切れなとこ多いのですが

ウイダーなどの他のプロテインバーに比べて、これが一番たんぱく質多くて値段も安いです⭐️

罪悪感なくチョコが食べられるのは嬉しいですよね⭐️



以上がコンビニで買えるおすすめのダイエット食です!

ダイエット中って食べるもの迷いますよね😱😱
コンビニは食品が種類豊富に並んでいるし、どれを選ぼうか、、ってついつい悩んでしまいますよね!

でもそんな時でも選ぶ時のちょっとしたコツを知っておけば大丈夫です🙆‍♀️
体脂肪の原因となる脂質や糖質は少なく、筋肉の材料となるたんぱく質はしっかり摂れる食品がおすすめです⭐️

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